髭に白髪が出来る原因を解明！ヒゲ白髪６つの対策法と４つの対処法

白髪ヒゲ髭に白髪が生えてきて老けて見える。かっこいい髭のデザインにしたいけど、白髪目立つ。髭にある白髪を何とかしたい！など、髭の白髪でお困りではないですか？

このページでは髭が白髪になるメカニズム、髭が白髪にならないようにする予防法、現在ある髭白髪の対処法をご説明いたします。

当サロンで髭脱毛を行っている方にもお話ししている内容で、ご好評頂いています。

１．髭に白髪が出来る理由

毛は元々全て白髪だった！

毛は、毛根にある毛乳頭という部分が毛細血管と繋がっており、そこから栄養を取り込んで毛を作ります。毛乳頭の周りには、毛母細胞という細胞があり、それが分裂して毛を作るのですが、この時点では毛は白い色をしているそうです。その作られた毛に、メラノサイトという細胞がメラニン（黒い色の元）を乗せる事によって、毛は黒くなります。

白髪はメラニンが生成されない為に出来る

白髪の紳士上記で説明したように、髭が白くなるのはメラノサイトが上手く働かず、メラニンが生成されないからです。では、どうして上手く働かないのでしょう？それは【細胞が何らかの原因で弱ってしまったから】と考えられています。何らかの原因の代表は次の通りです。

加齢
血行不良
栄養不足
ストレス
睡眠不足

白髪になった毛は元に戻らない？

白髪になった毛でも、また黒い毛が生えてくる可能性はあります。メラノサイトが新たに作られる環境を整えてみましょう。

２．髭白髪を予防し、改善する方法

では上記の原因を踏まえて、出来る改善方法を考えていきましょう。

１．成長ホルモンを促進する

成長ホルモンとは、細胞の新陳代謝や細胞の修復を司るホルモンです。30代ごろから下降し始めると言われており、様々な老化現象を引き起こします。

成長ホルモンを促す方法

成長ホルモンに良い食べ物を積極的に摂る。（大豆製品、ナッツ類、ゴマ、鶏肉など）
筋肉を鍛える運動をする。（筋肉を修復する際に成長ホルモンがでます。）

２．顔のマッサージをする

３．咀嚼回数を増やす

細胞や毛の大元の栄養は血液から供給されています。そのため、血流が悪くなると白髪が出来やすくなります。意識して顔の筋肉を動かしたり、皮膚をマッサージしたりすると血流量が増え、白髪にも良い効果が期待できます。

４．過度なダイエットや食事制限はやめる

ストップメラノサイトは自分で分裂出来ない細胞です。その為、メラノサイトが弱って働かなくなると色素幹細胞という細胞はメラノサイトに変化します。ですが、身体に栄養が足りない場合はその変化が上手く行われない事があるようです。また身体に栄養が足りないと、毛への栄養が滞り、結果白髪の原因にもなるようです。

５．湯船にゆっくり浸かる

湯船に入る男性だと入浴をシャワーで済ませがちですが、血行促進やストレス解消の面からも湯船に浸かるのは白髪髭にお勧めです。

６．夜の10時～2時に睡眠を取る

寝てる男性お肌は夜の10時～2時に盛んに修復されます。メラノサイトはお肌に存在する細胞ですので、この時間帯には出来るだけ寝るようにしましょう。また質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌も促します。

３．今ある白髪ヒゲを対処する方法

剃る

最も手っ取り早い方法は剃る事です。剃ってしまえば白髪は目立ちません。青髭で悩まされていた人は、髭が白髪になると目立ちにくくなります。

染める

頭髪に使う白髪染めで染める方法です。お肌の皮膚は頭皮よりも敏感なため、染めるなら刺激が少ないタイプがいいでしょう。使用する前にお顔の目立たない所でパッチテストを行いましょう。肌が弱い方はお勧めしません。また、髭は体毛の中で一番早く伸びる毛です。染めてもすぐ伸びて気になる場合は、部分染めタイプを使用してもいいでしょう。マスカラの様な形状で、気になったらすぐ染められます。