血行不良を防ぐ4つの方法|サラサラ血液で美肌&ダイエット!

血の流れ

血液は身体全体に栄養、酸素、熱などを運び、同時に毒素や老廃物を排出するという大きな役割があります。この血液の流れの事を血行といい、血行が悪くなると、新陳代謝が落ち、肥満、肌荒れ、冷え性などのさまざまなトラブルが起きます。血行が悪いと具体的にどんな症状があるか、また血行不良の改善方法を紹介します。この記事の続きを読む

二重あご5つの原因と自分で出来る簡単解消方法

150711109603_TP_V男女関わらず、二重あごは気になってしまいますよね?二重あごは顔全体を大きく見せたり、老けて見せてしまうこともあります。実際、加齢にともなって二重あごになっていく方は多い様です。ではなぜ二重あごになるか、このページでは二重あごの5つの原因と簡単解消法をご紹介します。この記事の続きを読む

美肌、ダイエットにオススメ!8個のスーパーフード

最近、アサイ―やチアシード、キヌアなど色々なスーパーフードが流行しています。雑誌やテレビ、でもよく見かけるようになりました。

このページではスーパーフードとは何かという事と、美肌、ダイエットにおススメの8個のスーパーフードについて紹介していきます。

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忙しい人にぴったり!コンビニ食で賢く簡単ダイエット

太っている男ダイエットにはさまざまな方法があります。有酸素運動を毎日するなど、日々の生活にしっかり運動を取り入れることが出来れば痩せるでしょう。それは周知の事実です。
しかし大抵の人が続けることが出来ません。

運動で100キロカロリーを消費するには、ジョギングを15分以上する必要があります。しかしサラダにドレッシ ングをかけないだけで、同様のカロリーを制限することが出来ます。つまり簡単にダイエットをしたいなら、食事を制限すれば良いのです。

ここではさらに食事制限を簡単にする為に、コンビニ食を賢く使ったダイエット法をご紹介しています。この記事の続きを読む

脂肪冷却ダイエットの疑問を全て解決!痩身効果や結果写真も掲載

474213097f1a87443e4a9904e234667d_s頑張って運動しても、落ちてほしくない所から痩せてしまって、残念な気持ちになりますよね。しかも肝心のお腹や太もも、二の腕などがサイズダウンしなかったりしませんか?

『やっぱり、部分痩せは無理なんだなー』と諦めるのは、新しい痩身技術【脂肪冷却】を試してからにしましょう。

脂肪冷却は、気になる部分のみを痩せさせられる【切らない脂肪吸引】と呼ばれる技術です。お腹、太もも、二の腕などピンポイントの部分痩せが可能です。このページでは、脂肪冷却の原理や方法、ビフォアーアフターや気になる副作用、効果をさらに出す方法まで詳しく説明致します。この記事の続きを読む

どこをデトックスする?効果で選ぶデトックス食材&レシピ

onaka冬は寒くて、動くのも億劫ですよね。しかも、季節的に美味しい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。最近、身体が重くスッキリしないと感じていませんか?

このページでは余分なものを身体から排出するデトックス食材&その食材を使用した簡単レシピをご紹介します。デトックスをするとスッキリした身体が手に入ります。仕事もプライベートも軽やかな身体で過ごせると嬉しいですね。この記事の続きを読む

朝フルーツダイエットで簡単痩せ!おススメ果物と注意点

a1180_014377食欲の秋。食べ過ぎて太ってしまった方もいるのではないでしょうか?そんな方は、朝食に何を食べていますか?和食、洋食どちらも魅力的ですが、ダイエットを意識している人は、フルーツをとると良いかもしれません。最近、定着しつつある朝フルーツを食べるダイエットについてご存知でしょうか?
 
このページでは、朝フルーツダイエットのメカニズム、注意点、オススメのフルーツなどを纏めてみました。明日から始められる簡単な内容ですので、日常に摂りいれてスリムな身体を目指してみては、いかがでしょうか?この記事の続きを読む

お腹が空いて眠れない時に!太らない夜食のお薦め7品!

a0001_015272夜中にどうしてもお腹が空いて眠れない日ってありますよね。我慢をすると余計に眠れなくなったりしませんか?

だからと言って、無闇に食べてしまったら、太ってしまったり、胃もたれしてしまったり・・・後悔することもあると思います。
このページでは、どうしても我慢できないときに役立つ、食べても太りづらい夜食の選び方をご紹介します。この記事の続きを読む

血液型別ダイエット法|痩せる&太る食物と最適エクササイズ

血液型日本で血液型といえば、「性格診断」をイメージする方が多いのはないでしょうか。実は欧米では、血液型は「体質」を表すものというのが一般的な考えだそうです。そして血液型によって合う食事やライフスタイルが、健康や美容に繋がるという臨床データもあり、有名ハリウッド俳優も実践している人が多いのだとか。

こちらでは血液型別の合う食べ物、合わない食べ物、そしてオススメのエクササイズなどを詳しく紹介いたします。是非参考にしてみてください。この記事の続きを読む

秋に美味しい&ダイエットの強い味方!6つの食材と食べ方

外食秋といえば、食欲の秋ですよね。秋には美味しいものがたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまいませんか?
そんな季節でも、ダイエットに最適なオススメの食材と、太らない為のポイントをご紹介します。
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痩身|お腹痩せ&部分痩せ|脂肪冷却 モニター募集

脂肪冷却“夢の脂肪破壊マシン ”といま話題の、新しい痩身【 脂肪冷却 】をご存知ですか?

N-COOZYを運営しているMDSAでは現在、脂肪冷却の痩身モニターを募集しております。

※現在脂肪冷却モニター募集は締め切らせて頂きました。お陰さまで、モニター述べ50名中87%は効果を実感致しました。脂肪冷却にご興味のある方は、1部位9800円のトライアルをご利用ください。

 

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押すだけで痩せる!ダイエットに効果的な10のツボ

お腹マッサージ体には押すだけで痩せるツボがいくつかあるのはご存知ですか?
ツボを押すことで痩せるだけでなく、リラックス効果もあります。そのためダイエット中のストレスやイライラの解消にも繋がります。
ダイエットに効果的なツボの位置や押し方をご紹介します。簡単にできるので是非試してみてください。この記事の続きを読む

飲み会続きでも大丈夫!太らないお酒の飲み方&お酒の種類

飲み会飲みすぎは太る!とわかっていてもお酒はなかなかやめられないものですよね。お酒も食事も大好きな方だと、あっという間にカロリーオーバーになってしまいます。

そこで、痩せたいけど飲みたい!という方にオススメな太りにくいお酒の飲み方のコツ&お酒の種類をご紹介します。この記事の続きを読む

自宅でできる簡単筋トレ法&筋肉が付きやすくなる3ポイント

 

body builder working out with dumbbell男性なら、筋肉が付いていて引き締まったカッコイイ体型に憧れているのではないでしょうか。筋肉をつけると、見た目が良くなるだけではなく、肥満や生活習慣の予防・改善にもなるので健康的な体を作る事ができます。

このページでは、自宅で簡単にできる筋トレ方法と、筋肉がつきやすくなる為のポイントをご紹介します。
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筋肉をつけるには食事が重要!効率よく筋肉を付ける食生活

M筋肉がついていて、引き締まったカッコイイ体型になるには、筋トレ後の食事が最も重要になります。バランス良く栄養を摂らないと、筋肉の回復と成長が妨げられてしまいます。その為、いくらトレーニングを頑張っても筋肉量が増えないのです。

筋肉をつけたいなら、まず食生活を見直すことから始めてみましょう。
このページでは効率良く筋肉を付ける為に必要な食事法をご紹介します。この記事の続きを読む