成長ホルモンと睡眠の関係|睡眠の4大効果と効率的な取り方

a0002_008279時間が無くて、なかなか睡眠が取れない時・・・どうして、人間は睡眠を取らなくてはいけないのか考えたことはありませんか?

睡眠は人間が健康に生きる為にはもちろん、美容にも欠かせない要素です。そして、そこには【成長ホルモン】というホルモンが深く関わってきます。

知っているようで、意外と知らない睡眠について。ここでは成長ホルモンと睡眠の関係などを詳しく書いていきたいと思います。この記事の続きを読む

太らないおつまみ|メニュー、食べ順、食べ方で徹底痩せ!

e653756d24165651bbc34b1a643f1769_s【お酒だけでは太らない。おつまみを食べるから太る。】って言われているのは聞いたことある方も多いでしょう。でも実際、お酒のみ飲んで、おつまみは取らないというのも難しいですよね。

このページでは、太らないおつまみの紹介と太らない食べ順や食べ方、締めを食べたい時に選ぶ太らない食材、太るおつまみなどを紹介していきます。この記事の続きを読む

貴方の日焼けは赤くなるor黒くなる?肌別アフターケア方法

 

日焼け対策日焼けは肌の10年後のシミとも言われます。夏はもちろん、それ以外の季節でも紫外線から身を守り、日焼けしないようにしましょう。しかし、日焼け対策が間に合わずに焼けてしまったという状況はあると思います。今回は、もし日焼けしてしまったらどうすればよいか?肌を老化させない為のアフターケア方法についてご説明していきます。この記事の続きを読む

この人 汗臭い!そう思われない為の自宅で出来る簡単対策

 

サラリーマン汗暑い日が続き、少し外を歩いただけで、汗が出ます。その汗の臭い気になっていませんか?

バスや電車で「この人汗臭い!」と顔をそむけられないように、このページでは汗はなんで臭くなるのか?そして汗臭さを抑える効果的な方法をご紹介します。この記事の続きを読む

足がくさい→足の臭いを無臭にする!自宅で出来る簡単6方法

革靴足がくさい。一度は気になったことがある方が多いのはないでしょうか。自分の臭いは慣れている為、気がつきにくいものです。それでも気がつくような強烈な臭いは、他人にとっては苦痛でしかありません。

友達の家にあがるときに、居酒屋のお座敷席の時に…。いつ靴を脱ぐタイミングが来るかわかりません。常に臭わない足で居る為に、ここでは足の臭いの原因、簡単に自宅で出来る改善方法を詳しく説明していきますこの記事の続きを読む

筋肉をつけるには食事が重要!効率よく筋肉を付ける食生活

M筋肉がついていて、引き締まったカッコイイ体型になるには、筋トレ後の食事が最も重要になります。バランス良く栄養を摂らないと、筋肉の回復と成長が妨げられてしまいます。その為、いくらトレーニングを頑張っても筋肉量が増えないのです。

筋肉をつけたいなら、まず食生活を見直すことから始めてみましょう。
このページでは効率良く筋肉を付ける為に必要な食事法をご紹介します。この記事の続きを読む

シミの予防6つの方法|体内外から出来る簡単シミ対策

 

紫外線夏は日差しが降り注ぐと同時に、紫外線の気になる季節です。紫外線は、しわ・シミ・たるみの原因となります。男性でも将来、肌質の影響で老けて見られる事は、避けたいところでしょう。

このページでは、シミの原因、予防方法についてご説明しますシミを作らせない、出来てしまったシミを濃くしない為にも参考にして下さい。この記事の続きを読む

男の口臭|4つの原因と自分で出来る改善&予防法

歯をブラッシングする若い男性朝起きた時や会話中など、理由はわからないけど自分の口臭が気になるときはありませんか?
口臭にはいくつか理由がありますが、体の健康状態とも大きな関わりもあるのです。
口臭の原因を知って正しい予防をし、口臭が気にならない、楽しいライフスタイルを送りましょう!この記事の続きを読む

日本男児の90%が悩む|ワキの臭い5原因と自己改善の方法

 

腋汗汗をかく夏の季節になると、ワキの臭いが気になりますよね。気を付けていても、なんだか年々強くなっているような、そういう方も多いと思います。臭いにおいは、周りにも嫌がられますので、ぜひ解決しましょう。
このページでは、ワキから臭いが出るメカニズムと原因、その改善方法をご紹介します。この記事の続きを読む

知らないと怖い毛嚢炎|毛嚢炎の4原因と6つの対策方法

 

毛嚢炎1小さいニキビみたいなモノが大量にできてしまった!ビックリして調べたら、毛嚢炎という症状かも?どうしたら良い?という方に、このページはおススメです。実際に毛嚢炎に悩む人は多くいますし、クセになり繰り返す方もいるので、対策をしっかり勉強しましょう。

このページでは、毛嚢炎の症状や改善方法をご紹介します。この記事の続きを読む

ハイジ男子になると良い4理由|男も陰毛を処理する時代に!

ハイジーナ欧米では男性がムダ毛を処理することは当たり前ですが、最近では日本人でもアンダーヘアの処理をする男性が増加しています。その様な男性を一部で、ハイジ男子と呼んでいます。

なぜハイジ男子が増えているのか、ハイジ男子のメリット、ハイジ男子になるには?についてご紹介します。この記事の続きを読む

知っとこ!日焼け対策の3新事実|内&外側から体を守る方法

 

日焼け対策最近では、男性でも日焼けに気を付けて、美肌を目指している方もいます。また、脱毛時の日焼けはご法度なので、気を付けましょう。日焼けはシミやしわなどが作り、皮膚の老化をはやめてしまい、皮膚がんを引き起こす原因にもなるとても怖いものです。

このページでは、日焼けの説明、日焼け対策の新事実、日焼け対策(外部編)、日焼け対策(内部編)をご説明していきます。この記事の続きを読む

紫外線は恐ろしい!男こそ使用すべき日焼け止めクリームの基礎知識!

 

UVクリーム男性は、日焼けをしている=カッコいい、ワイルド、モテそうなど、日焼けに対して良いイメージの方も多いですが、実は日焼けは後にトラブルを招く原因になります。日焼けは、ただ黒くなるだけではなく、様々な健康的・美容的害があるのです。

このページでは、日焼けの原因や影響、日焼け止めクリームの正しい知識、日焼けしてしまいシミになった場合の対策法を詳しくご紹介していきます。是非参考にしてみてください。この記事の続きを読む

もみあげの整え方|図解で解る6スタイルでイメージUP!

もみあげ 図1もみあげの整え方がわからない、どのような形にしておけばいいかわからない、だからそのままにしてしまっている。そんなことはありませんか?男性にとって、もみあげはその人の印象を決めるにあたって、とても重要なパーツです。ちょっとの工夫で、顔の印象を変えてしまえるもみあげを放っておくのは、もったいないと言えるでしょう。

このページでは、好印象を与えるもみあげの整え方、長さ別のもみあげの整え方をご紹介します。この記事の続きを読む

シミには8種の原因があった!シミの原因を簡単解説&すぐ出来る対策

シミ最近では、男性の3人に1人が顔のシミに悩んでいるそうです。確かにシミは、肌の老化を感じさせ、老けた印象を与えてしまいます。女性と比べて、男性はあまりスキンケアをしないので、シミができやすいのです。

紫外線を浴び続けることでできるシミが一般的ですが、食生活の乱れや睡眠不足などでもシミを引き起こしてしまいます。
このページでは、シミが出来る8つの原因と今からでも出来るシミ対策方法をご説明します。この記事の続きを読む