夏のお肌にも必要!フケ肌脱却:肌の保湿の正しい方法

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夏のお肌は強い紫外線にさらされて、意外と乾燥しやすいのはご存知でしょうか?今日は夏のお肌にもおススメの肌の正しい保湿方法を紹介いたします。この記事の続きを読む

血行不良を防ぐ4つの方法|サラサラ血液で美肌&ダイエット!

血の流れ

血液は身体全体に栄養、酸素、熱などを運び、同時に毒素や老廃物を排出するという大きな役割があります。この血液の流れの事を血行といい、血行が悪くなると、新陳代謝が落ち、肥満、肌荒れ、冷え性などのさまざまなトラブルが起きます。血行が悪いと具体的にどんな症状があるか、また血行不良の改善方法を紹介します。この記事の続きを読む

美肌、ダイエットにオススメ!8個のスーパーフード

最近、アサイ―やチアシード、キヌアなど色々なスーパーフードが流行しています。雑誌やテレビ、でもよく見かけるようになりました。

このページではスーパーフードとは何かという事と、美肌、ダイエットにおススメの8個のスーパーフードについて紹介していきます。

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男性にも急増!不眠原因にもなる冷え性の簡単11対策方法

a0001_017675「なんだか頭痛もするし、眠れない。おかしいなぁ。」と思った経験はありませんか?実はそれは冷え性から来る症状かもしれません。

冷え性と言えば女性のイメージが強いですが、近年男性の冷え性も増えています。そこで今回は冷え性の症状、原因と具体的な10個の対策法についてご紹介します。

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どこをデトックスする?効果で選ぶデトックス食材&レシピ

onaka冬は寒くて、動くのも億劫ですよね。しかも、季節的に美味しい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。最近、身体が重くスッキリしないと感じていませんか?

このページでは余分なものを身体から排出するデトックス食材&その食材を使用した簡単レシピをご紹介します。デトックスをするとスッキリした身体が手に入ります。仕事もプライベートも軽やかな身体で過ごせると嬉しいですね。この記事の続きを読む

飲み会の翌日も大丈夫!効果的な二日酔い対策 簡単6方法

パーティー宴会が多く、たくさんの方が毎日のようにお酒を飲むこの時期、二日酔い対策は万全でしょうか。飲み会の次の日が仕事という方も多いかと思います。そこで今回は二日酔いの原因とお酒を飲んでも次の日に支障を残さない、効果的な二日酔い対策をご紹介します。この記事の続きを読む

にんにく臭い消しの決定版!食前・食後・翌日の対処方法

にんにく美味しい食事の中には、にんにくが使用されている事も多くあります。うっかり食べてしまって、その後の臭いが気になったことはありませんか?また、臭いが気になって、にんにく料理を避けた経験がある人も多くいるでしょう。

このページでは、にんにくの臭いを消す方法を、食事前・食事中・食後・翌日と時系列順に効果的な方法をお伝えします。臭いを気にせず、美味しいにんにくを楽しめるように、参考にして下さい。この記事の続きを読む

唇の乾燥の意外な原因!何となくしているアレを止めよう!

51598713ea08e6cd636f7d3658b80a95_s寒い季節がやってきて、乾燥が気になるようになりました。その際にダイレクトに影響を受けるのは唇です。「最近、唇が渇いているな。」と感じる事がありませんか?
 
このページでは、唇が乾燥する原因と対策方法を紹介していきます。ご自身に当てはまる事がないか、ご参考にして下さい。この記事の続きを読む

ストレス解消|5秒で出来る簡単法&15分で行う本格法

ストレス現代ではほとんどの人が抱えていると言われている「ストレス」。ストレスが元で、情緒が不安定になり、小さなストレスが大きな病気に繋がる可能性もあります。

ここではストレスや不安を解消出来る方法を、さまざまな角度でご紹介します。すぐに実行できるので、是非参考にして下さい。この記事の続きを読む

なんだかダルイ?それって秋バテ!原因と簡単4つの改善方法

a0002_008024暑い夏が過ぎ去って、涼しく過ごしやすい秋になりました。食欲の秋?スポーツの秋?どんな秋を楽しもうか考えているけど、なぜか体調が思わしくない方っていませんか?だるかったり、疲れやすかったり・・・もしかしてそれは【秋バテ】かもしれません。

このページでは、秋バテの症状、原因、改善方法をお伝えします。この記事の続きを読む

86%の女性が支持!セクシーな男性と体毛の関係とは?

薄い体毛女性は男性のどこに魅力を感じるのでしょうか、どこを見てセクシーだと思うのでしょうか。香りや筋肉もその一つですが、そこには体毛も含まれてきます。

では、どのような体毛がセクシーさを醸し出すのでしょうか。フィリップス エレクトロニクス ジャパンさんが1000人の女性を対象に行った調査によると、「濃いこと」でも「薄いこと」でもなく、「清潔で整っていること」だそうです。この記事の続きを読む

成長ホルモンと睡眠の関係|睡眠の4大効果と効率的な取り方

a0002_008279時間が無くて、なかなか睡眠が取れない時・・・どうして、人間は睡眠を取らなくてはいけないのか考えたことはありませんか?

睡眠は人間が健康に生きる為にはもちろん、美容にも欠かせない要素です。そして、そこには【成長ホルモン】というホルモンが深く関わってきます。

知っているようで、意外と知らない睡眠について。ここでは成長ホルモンと睡眠の関係などを詳しく書いていきたいと思います。この記事の続きを読む

太らないおつまみ|メニュー、食べ順、食べ方で徹底痩せ!

e653756d24165651bbc34b1a643f1769_s【お酒だけでは太らない。おつまみを食べるから太る。】って言われているのは聞いたことある方も多いでしょう。でも実際、お酒のみ飲んで、おつまみは取らないというのも難しいですよね。

このページでは、太らないおつまみの紹介と太らない食べ順や食べ方、締めを食べたい時に選ぶ太らない食材、太るおつまみなどを紹介していきます。この記事の続きを読む

貴方の日焼けは赤くなるor黒くなる?肌別アフターケア方法

日焼け対策日焼けは肌の10年後のシミとも言われます。夏はもちろん、それ以外の季節でも紫外線から身を守り、日焼けしないようにしましょう。しかし、日焼け対策が間に合わずに焼けてしまったという状況はあると思います。今回は、もし日焼けしてしまったらどうすればよいか?肌を老化させない為のアフターケア方法についてご説明していきます。この記事の続きを読む

顔の加齢を食い止めよう!表情筋トレーニング5つの方法

表情筋最近顔のたるみが気になる、毛穴が目立つ、老けて見られるなどといった悩みはありませんか?それらの原因は表情筋かもしれません。

表情筋とは顔の筋肉の事をさします。表情筋を鍛えて、きゅっとしまった若々しい顔を手に入れましょう。こちらでは、表情筋の仕組み、鍛え方などを詳しく説明していきます。この記事の続きを読む