血行不良を防ぐ4つの方法|サラサラ血液で美肌&ダイエット!

血の流れ

血液は身体全体に栄養、酸素、熱などを運び、同時に毒素や老廃物を排出するという大きな役割があります。この血液の流れの事を血行といい、血行が悪くなると、新陳代謝が落ち、肥満、肌荒れ、冷え性などのさまざまなトラブルが起きます。血行が悪いと具体的にどんな症状があるか、また血行不良の改善方法を紹介します。この記事の続きを読む

美肌、ダイエットにオススメ!8個のスーパーフード

最近、アサイ―やチアシード、キヌアなど色々なスーパーフードが流行しています。雑誌やテレビ、でもよく見かけるようになりました。

このページではスーパーフードとは何かという事と、美肌、ダイエットにおススメの8個のスーパーフードについて紹介していきます。

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体と心に大きな影響を及ぼす!男性の更年期障害の8つの対策法

a0002_010332最近不眠や精力減退、怠さなどを感じていませんか?もしかしたら男性更年期障害かも!更年期障害と言えば女性のイメージが非常に強いですが、男性も更年期障害を発症します。最近では男性更年期障害の治療を行っている病院も増えてきました。このページでは男性更年期の症状と原因、対策について紹介します。

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この時期辛い!花粉症の3つの治療法と8つの効果的な対策法

a0960_005506花粉症の方には辛い季節がやってきました。今や国民病と言っていいほど、花粉症患者の方が増えているそうです。日本人の花粉症の患者は、4人に1人だそう。そこで、このページでは、これからの季節少しでも過ごし易くなるように、花粉症の原因と対策について紹介致します。この記事の続きを読む

飲み会の翌日も大丈夫!効果的な二日酔い対策 簡単6方法

パーティー宴会が多く、たくさんの方が毎日のようにお酒を飲むこの時期、二日酔い対策は万全でしょうか。飲み会の次の日が仕事という方も多いかと思います。そこで今回は二日酔いの原因とお酒を飲んでも次の日に支障を残さない、効果的な二日酔い対策をご紹介します。この記事の続きを読む

なんだかダルイ?それって秋バテ!原因と簡単4つの改善方法

a0002_008024暑い夏が過ぎ去って、涼しく過ごしやすい秋になりました。食欲の秋?スポーツの秋?どんな秋を楽しもうか考えているけど、なぜか体調が思わしくない方っていませんか?だるかったり、疲れやすかったり・・・もしかしてそれは【秋バテ】かもしれません。

このページでは、秋バテの症状、原因、改善方法をお伝えします。この記事の続きを読む

男の口臭|4つの原因と自分で出来る改善&予防法

歯をブラッシングする若い男性朝起きた時や会話中など、理由はわからないけど自分の口臭が気になるときはありませんか?
口臭にはいくつか理由がありますが、体の健康状態とも大きな関わりもあるのです。
口臭の原因を知って正しい予防をし、口臭が気にならない、楽しいライフスタイルを送りましょう!この記事の続きを読む

正しい食べ方順で簡単ダイエット|今日から出来る5つのポイント

肥満最近では日本人の食生活の欧米化や不規則な食生活が問題となり、肥満に悩んでダイエットを考えている人も多いのではないでしょうか?でも、いざダイエットを始めても、辛い食制限や運動はなかなか続かず、痩せるどころか反動で食べてしまう人も多いのではないでしょうか?

正しい食べ方を理解し、太らない体を手に入れましょう。
無理なく続けられて、ヤセやすい体質になれるダイエットのコツをご紹介したいと思います。この記事の続きを読む

食事面から健康を考える|毎日取りたい体に良い食品9つとNG4種

蕎麦人生において健康維持は最も基本になる部分で、とても大切な事です。健康維持は常に自分で注意して継続していかなければなりません。何も考えずに好きなものだけを食べて、不摂生をしているとたちまち身体に、はね返ってきます。

食事は「健康美」「健康維持」において最重要項目と言えます。ここでは基本となる「食」について詳しくご紹介していきます。この記事の続きを読む

薄毛に悪い食べ方&食べ物はコレだ!食生活改善で行う薄毛からの脱出

薄毛髪の毛は、人間の体の中で一番目立つところにあるため、薄毛や抜け毛が気になっている方にとっては大きな悩みですよね。髪の毛をいつまでも若々しく保ちたい!薄毛、抜け毛の改善策があれば知りたい!と思われている方も多いと思います。

日本人男性の3人に1人は薄毛を気にしているといわれています。薄毛、抜け毛を予防するためにも、自身の薄毛・抜け毛の原因を知ることが解決の第一歩になるはずです。
このページでは、薄毛の原因と薄毛になりやすい食生活、薄毛に良い&悪い食べ物についてお話していきます。この記事の続きを読む

髭剃りでニキビが出来る2大原因|簡単に今日から始められる改善策!

髭剃り ニキビ髭剃りをするとニキビが出来る!ニキビのせいで髭が剃り難い!でも髭は剃らないといけない・・・と、お悩みではありませんか?

このページでは髭を剃る事によって起こるニキビの原因と対策をお話します。髭剃りを間違った方法で行うと、ニキビが出来続ける、負のスパイラルに入ってしまいます。正しい対策を行って、ニキビのない肌を目指しましょう。この記事の続きを読む

ずっと若々しく健康的な体で過ごす為の基礎知識|日常生活6ポイント

若々しく人はいくつになっても男女と問わず健康な体を維持していたいものです。ですが、歳を重ねるにつれ体の老化は避けられないのも現状です。体型が崩れてきた、肌のシワ・シミ・くすみ・脂っぽさが気になる、すぐに息切れするなど、体に老化現象が表れてきて、どうにかしたいと思っていませんか?

このページでは、健康的な若々しい体作りの基礎をお話します。この記事の続きを読む